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秋冬掉发多是肾虚吗

乐鱼网址|乐鱼 肾病常识 2021-02-14 22:01

很多人认为掉发是肾虚引起,这显然是很片面的,也是认识的一个误区,从中医角度看,肾虚虽然可以引起掉发,但并不是很常见,所以补肾并不能治愈所有掉发,盲目补肾也有可能引起种种不良反应,因为肾虚是中医的一种说法,分肾阳虚和肾阴虚两种,阴与阳是完全不同的概念,如果肾阳虚服用肾阴虚的药,或都肾阴虚服用肾阳虚的药,都有可能加重病情。另外,掉发如果是由血虚、血瘀、肝郁、痰湿阴等原因引起,治疗用药方法就完全不同了。

专家认为肾虚掉发只是中医分型的其中一种证型,如果不符合这一证型,盲目补肾只会加重掉发,还会影响身体,平时做到均衡饮食才是根本。

判断肾虚脱发有一个症状是,如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等,就可以判断是由肾虚引起的。这时可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有补肾生发的作用。

为什么秋天人容易掉头发?

就像秋天树木落叶一样,此时掉发是正常现象,因为秋季干燥,水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯脱落。这时候不必紧张,放松心情,缓解压力,对头发多呵护一些了,就可以摆脱这些烦恼。

每天掉发多少算正常

入秋后天气转凉,气温下降,头皮血液淋巴循环降低,对头皮毛囊养分的供应也会降低,毛囊不健康就容易掉头发。那么,到底每天掉多少头发算正常呢?

台北长庚医院皮肤科医师黄耀立提供了几个简单的检测方法,早上睡醒后,看枕头上掉落的头发有多少根,再乘以3就是一天的掉发量,通常一天掉发50~100根算正常。另外,洗头发也容易脱发,可在洗完后看掉发量,50根以内也算正常。

国际研究则提出另一种估算掉发量的方式,就是拿梳子从额头梳到后脑勺,梳60秒后观察掉发量,如果为10根左右是正常的,差异太大则要赶紧就医。赵昭明表示,若脱发情况比平常严重,例如洗头时原本排水孔不会堵住,近来却常被头发堵住,就要特别注意了。

2款药粥可防脱发

何首乌粥

加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

饮食方面的呵护很重要,但是生活习惯也不能忽视,看看自己家里的梳子还是塑料材质的吗?如果是建议换成木质或牛角的,洗头发擦头发的时候也要尤其注意,想要让头发茂密的话,也可以试试生姜水洗头。

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